私は以前、水分をほとんどとっていませんでした。 特に真水は全く飲まず、お茶をちょっと飲むくらいでした。 しかし、健康オタクの友達から、毎日水を1～2リットルは取った方がいい、と言われて、意識的に飲むようにしました。 人間の半分以上は水分でできているので、よく考えれば気づ... 続きを読む